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导读什么是考试成绩恐惧症考试成绩恐惧症是一种过度的焦虑和恐惧心理,通常在面对即将到来的考试时产生。这种心理状态可能源自多种因素,包括自身的期望、父母或教师的压力、过去的负面经历等。学生在考试前可能会经
睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。保持乐观当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信。幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普
睡眠充足多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。保持乐观当你缺乏信心时,不妨想像过去的辉煌成就,或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安,恢复自信。幻想这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普